Грелка поможет вам уснуть во время жары в Великобритании

С высокими температурами и солнечным небом приходят бессонные ночи и усталые дни, поскольку многим из нас трудно хорошо отдохнуть, когда уровень ртути поднимается, но оказывается, что грелка может быть ответом.

Когда уровень ртути резко возрастает, как на этой неделе, грелка, вероятно, последнее, к чему вы могли бы прийти в голову.

Но, по мнению профессионала, возможно, стоит максимально использовать зимний аксессуар в теплую погоду.

Стремясь помочь нам сохранить наши одеяла прохладными и хорошо выспаться ночью, эксперты по сну из French Bedroom поделились, как использовать основное изделие для спальни в летние месяцы.

Как и следовало ожидать, вам не захочется наполнять бутылки горячей водой, как обычно. Вместо этого выберите ледяную воду – и пожинайте плоды.

Эксперты отмечают, что это может помочь снизить температуру вашего тела и охладить простыни, помогая вам погрузиться в страну сна.

Но есть много дальнейших шагов, которые вы можете предпринять, если вам все еще трудно заснуть.

Тем, кто спит и не хочет отказываться от пухового одеяла, рассмотрите возможность замены зимнего постельного белья на пуховое одеяло с более низким рейтингом Tog от 1 до 4,5. Тонкие хлопковые простыни также могут оказаться прохладной, но удобной золотой серединой.

Между тем, выбор постельного белья из натуральных волокон, таких как простыни из хлопка, льна и шелка, может спасти ваш сон. Дышащая способность материала позволяет коже охлаждаться и впитывать пот.

Точно так же подушка может усугубить ваши проблемы. Также стоит отдать предпочтение твердой подушке, а не пушистому варианту, так как такая форма поможет рассеивать тепло.

И не забывайте все советы и рекомендации, которые помогут охладить остальную часть спальни в течение дня.

Прошлым летом этот трюк с кубиками льда, сделанный своими руками, оказался популярным среди пользователей социальных сетей, которые обнаружили, что можно воспроизвести кондиционер, даже если у вас дома нет такого устройства.

Просто положите кубики льда в небольшую кастрюлю, которую можно поставить перед вентилятором, и вуаля, вы мгновенно почувствуете, как прохладный воздух циркулирует.

У вас есть история, которой вы можете поделиться? Напишите нам по адресу [email protected].

Подпишитесь на БЕСПЛАТНЫЕ оповещения о новостях по электронной почте, чтобы сделать свой день ярче